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被忽略的产后抑郁,其实新晋妈妈更需要关心与帮助

编辑 发布于2019年11月01日 18时09分17秒

不知道什么时候起,网上很多文章喜欢用“为母则刚”这一词来形容一个妈妈的伟大,仿佛生下宝宝当了妈妈之后,更强大、牺牲自己奉献自己就是理所当然的事,用各种条条框框来定义一个“好妈妈”,而对一个“好爸爸”的标准却宽松得多:在场就行了······

“为母则刚”对女性来说就是一个负担,其实女人生了孩子后,大部分都会变得更加柔软,而尤其有“产后抑郁”的宝妈们来说,毫无疑问这是她们在艰苦的带娃生活中自我安慰的大鸡汤。她们内心的忧虑比别人想象的还要多得多:



“看什么都不顺眼,很容易生气,和老公发生点什么矛盾我就想哭”

“感觉自己还没准备好成为一个好妈妈,自己很差劲”

“有了孩子后,老公、婆婆经常不理会我的情绪,有时候真想把孩子扔在外面”



以上初为妈妈的“内心独白”可不是矫情、没事找事,近几年来,因产后抑郁而发生的悲剧不断出现在新闻里,这种被忽视的心理疾病才开始被大众所了解——产后抑郁的发病率在15%~30%,再次妊娠则有20%~30%的复发率。因产后抑郁导致的悲剧一起接一起的发生。


产后抑郁其实不是一个新鲜的词汇,只是被太多人所忽视!新晋升的妈妈们中,大约有50%-80%会有不同程度的产后抑郁,常于产后6周内发生。15-30%的产妇产后抑郁可持续1~2年甚至更长,久久走不出来。很多妈妈与我们分享了她们产后的心情:



01.

一直说要照顾我的那个人

在我最需要的时候呼呼大睡

@百合
说起产后抑郁,我感觉自己好像真有产后抑郁症,有了宝宝以后,每天是披头散发,脸也不洗,只顾着孩子,尤其是晚上,宝宝经常夜里哭,连个安稳觉都没法睡,看见宝爸呼呼大睡,感觉宝宝好像就是宝妈一个人的

@云裳
生完从医院回来开始一个人带娃,新手妈妈,啥也不会,一点一点学的,奶也不够吃,也不让玩手机,困得要死,也不敢睡实,害怕压着了,捂着了,心焦的不行,老公也啥也不管,玩自己的,当时就游走在抑郁症的边缘,心里知道快要崩溃了,就给老公说你必须陪我说说话,再这样下去我都得抑郁症了,还笑话我,这样的老公分分钟想掐死,后来给娘家妈打电话叫过来了,慢慢的就变好了,幸亏没严重,要不不敢想会做出啥事。
@王小丫我记得我那会也特别抑郁,经常失眠,孩子又是睡反觉,三更半夜要陪她玩,不玩就哭,没人来帮我,每次想想心里就难过,不过还好,终于熬过来了······

@莎莎
最可怕的就是每天三更半夜孩子哭闹,自己还不知所措,然后那个说一直照顾自己的人呼呼在大睡,心里难过啊!



@飘雪
生了孩子过后我老公、公公婆婆整天都是围着孩子转,我自己的感受他们根本就不关心,亲戚朋友们来我家也是去看孩子,我有的时候都在想生这个孩子有什么意思呢?

@Linda
月子里面,晚上独自一人醒来照顾孩子,只有一盏微弱的灯光陪着我,那时候的心情直到现在都记得清清楚楚。


02.

你这样带娃不对!

你不是个好妈妈!


@凤丽
我刚生完龙凤胎,自己带俩娃,老公辅佐,邻里看在眼里都说我不容易,很辛苦。我觉得没什么的,应该的!只是老公动不动晴天霹雳教育我应该如何如何带娃,我感觉很压抑,无形的东西压着我的头顶,甚至觉得他的存在对我没任何意义!

@静谧
现在怀二胎七个多月了,大宝才一岁四个多月,婆婆他们带娃总和我唱反调,总拿别人的媳妇和宝宝对比,对我各种嫌弃,他们全家都不负责,尤其是有小姑子在中间倒腾,我头胎剖腹产,现在怀二胎是特别危险的,他们连一句暖人心的话都没有,从来不过问,大宝的吃喝拉撒、我的、现在二宝的所需品和产检都是我一个人承担,只有自己的父母疼惜自己,给我帮忙带着了,说让我自己把身体小心点,经常流泪,朋友说,我已经有精神分裂症了······心酸的说不成······

@雅儿
我家宝宝出生的时候身体一直不是很好,脾虚,容易积食、发烧,我一个新手妈妈应付不来,公公婆婆就责怪我带得不好,说我没用。拜托,你家儿子还什么都不管呢?该去医院的时候也去了,难不成我还真没用了?


@陈陈

我是一个事业心很强的人,生娃后跟老公婆婆说想请个阿姨带孩子,自己去上班赚钱,老公和婆婆不愿意,说妈妈就得有个妈妈的样子,孩子需要我,我不能离开他、亏待他,让我陷入了深深的纠结与痛苦之中,难道真的是我有问题?都说女性的社会地位现在是越来越高了,但在带孩子这一点上,男女真的太不公平了!

@燕子
我觉得自己算是幸运的,首先我就是幼儿园老师,本身我就非常非常喜欢孩子。生完宝宝后,前三天是我老公在医院陪我度过的,怀孕时我就说希望生个女儿,推出产房时,我老公就说,如我所愿生了个女儿。我婆婆思想有些守旧,比如给娃把屎把尿、给娃要喂葡萄糖,我就阻止说:妈,现在科学教育娃,不能这样!我婆婆不听,和我差点吵起来,说实话当时真的很生气。刚开始我老公不信我,最后我给解释,让他看一些育儿事情,他和我一样说服我婆婆。


03.

就这么点事,你至于么?

@童童
我感觉我有些产后抑郁了,每天没日没夜的照顾宝宝,从来没有睡觉超过三个小时,刚才老公回来说我现在怎么脾气这么大,我在床边弯腰换了个尿不湿起来的时候说腰特别疼,结果他来了句“至于么”······突然觉得好委屈,远嫁还不能回家,我好想我妈······

@白雪
刚生完娃后我的情绪变得很敏感,老公下班回到家后,我想把我压抑了一天的情绪想他倾诉,一开始老公还会疑惑我这是为什么,后来就渐渐的变得不耐烦,以至于淡漠,认为我的情绪都是矫情。

@欣欣宝贝
怀胎10月,宝宝刚生出来,荷尔蒙迅速下降,真的会情绪低落,身边人的一句话,就会胡思乱想,想哭,亲身经历,生完宝宝第5天,一个亲戚来家里看我跟宝宝,她说了一句“宝宝生出来了,怎么肚子还这么大,当时很难过,难过了好几天,现在想想,真是太好笑了,不就是一句话么,有什么难过的······

@春冬
我家大儿子出生的两个月后,我产后抑郁比较严重,压力很大,有次抱着老公哭泣寻求安慰,他却无动于衷,还觉得我有点好笑,当时真想一巴掌给他呼过去。还好最后从这个情绪中走出来了,生二胎的时候情绪没那么严重了,但真的,只有经历过的妈妈才知道这种痛苦,别人是无法感同身受的。


@晓晴
宝宝出生后到回家坐月子(半个月)慢慢的有些产后抑郁,老公发现自从出院回家后我就怪怪的后,途中也有争吵过,那时候瞬间觉得生孩子是错误的选择,也有过想自杀。慢慢的老公开始照顾我的情绪,现在要好些了。

@惜时
宝宝出生后,婆婆天天给我做一些催奶的食物,让我觉得她根本只是关心孩子、不关心我,自己像是一个“产奶机器”,把自己的想法给老公说了以后,老公觉得不可思议:明明是为了你好,你为什么会委屈?哎······真的不能理解我,心酸啊······


04.


去他的“为母则刚”

产后妈妈更需要关心与帮助


妈妈的角色从来就不是天生坚强的,也有脆弱和疲惫的资格;
大多数新手爸爸都手足无措,何必以另一套标准去要求新手妈妈呢?
凭什么女人做了妈妈,就要变得百毒不侵?
如果有人分担,谁不想活成被人疼爱的模样?

没有谁是天生的妈妈,在成为一个妈妈之前,妈妈还是一个天真烂漫的小姑娘,梦想着环游世界、看海看星星看雪山看草原······妈妈的身份确实让她们多了一份责任,但是她们不是超人,会受伤、会忧虑、会流泪、会自责,她们更需要周围人特别是老公的关心与帮助。



当她们生气、流泪、想倾诉时,要有耐心的开导、倾听她们,怀孩子生孩子时,妈妈已经经历过太多的不适与痛苦,为了孩子,她们已经承受了太多太多,已经很努力的使自己成长起来养育孩子······

一个女人该有多爱一个家,才能忍受十月怀胎的劳累,一朝分娩的痛苦,生儿育女的繁琐,给孩子无穷的爱,给家庭温暖的关怀。所以,请多给产后妈妈一些理解、一些关心、一些行动上的帮助,这对她们来说,真的很需要!

我们有一场关于摆脱产后抑郁的直播课程,由国家二级心理咨询师黄健希授课,直播时间为:11月2日20:00—21:00,扫描下方二维码即可进入直播:


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